这位朋友你好！你说的症状，中医上认为是阴虚、阳不入阴造成的。建议治疗上应以滋补肾阴为主，可以在医生的指导下使用六味地黄丸调理一下，饮食上多吃黑色素含量高的食物，比如黑豆、黑米、黑芝麻、核桃、黑木耳等，注意多锻炼身体。
希望对你有所帮助！
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