158cm，109斤,是算胖的吗。应该怎样减肥？

问题分析：您好。根据最简单的体重计算方法158-105=53，您的理想体香应该是53公斤，即106斤，您现在是109斤，应该是体重稍微超标，要注意控制了。

意见建议：建议您多食高脂饮食，以蔬菜等清淡饮食为主，并加强运动，这样有助于体重控制，且有益健康。祝您生活愉快！