小孩掉头发吃什么好

掉头发

一、要进食高蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶、精瘦肉、鱼类等。

二、还要进食富含维生素E的食物，维生素E可以抵抗毛发的衰老，促进细胞分裂，使毛发生长加快，这类食物包含有卷心菜、黑芝麻。

三、需要补充新鲜的水果和蔬菜，因为这里面富含多种维生素和微量元素，这些都是毛发生长的必要营养成分。