你好，请问脑供血不足，失眠，怎么办。

你好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。你好！建议睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动，如深呼吸、停停轻音乐等，保持空气流通、少饮水、切不可饮用浓茶等，有助于症状的缓解。

若是白天比较疲劳，泡脚有缓解疲劳的作用，也有助于睡眠。通过解释、指导，减少不必要的预期性焦虑反应。使用催眠疗法，积极暗示患者。

入睡时，喝杯糖水，喝牛奶都可以促进睡眠。同时要养成良好的生活习惯。