问题分析：你好，依据你的描述考虑你这种情况考虑是扭伤导致腰部气血运行不畅，筋脉拘挛，不通则痛引起的。意见建议：可口服三七伤和跌打丸，外用云南白药酊治疗，配合上热敷，效果不错。
要注意卧床休息，少活动、少做弯腰直立动作，少吃辛辣鱼腥油腻及豆制品等发物。
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