你好，根据你的描述，是脾胃虚弱的表现，与体质有关系。脾虚不能运化水湿，所以会出现腹胀，肠鸣。建议你可以吃点参苓白术散或者归脾丸调理一下，前者偏于健脾除湿，后者健脾安神帮助睡眠。
平时注意作息规律，适当的锻炼身体
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