腰间盘突出压迫坐骨神经痛推拿二十天了，能否侧身睡觉，多长时间能弯腰干活？

你好！腰椎间盘因为其解剖上的生理弱点，纤维环因为长期的姿势不正确容易变形甚至破裂导致髓核突出，压迫周围的神经。导致下肢的一些疼痛麻木。

治疗方面，主要是以牵引，针灸，推拿为主。配合一些腰部的功能锻炼。让腰肌变强大。减少椎间盘的压力。睡觉最好是睡硬板床。

防止脊柱因为过软的床垫而变形，可以侧卧。恢复以后也不能够长时间的弯腰，会加重病情。