我这两天腰肌劳损痛的太厉害了要怎么治疗啊

一般你这种情况会伴有全身游走性关节疼痛，以膝关节疼痛为多数。全身不适、倦耽食欲差，体重下降，并感到肌肉疼痛。有红肿、触痛、移动时会非常疼痛，并且会僵硬，严重者会发生关节畸形。

不要用冷水，注意防寒保暖，不要劳累，注意休息。建议积极去正规医院做相关的检查，严格遵循医嘱，早发现早治疗，祝早日康复。