血海穴位于大腿内侧，从膝盖内侧骨的上角起，上方约有三条宽肌槽。可以坐在椅子上，伸直双腿，膝盖内侧会凹陷。凹陷上方有一块隆起肌肉。
肌肉的顶端是血海穴。或者可以用手掌遮住膝盖。五指朝上，手掌自然张开，大拇指底部为血海穴。
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