说话紧张有时说不出话来怎么办？

您好，从你的描述来说，有特殊系社交恐惧症的症状。社交恐惧症，又名社交焦虑症，是对自己没有自信心的一种表现症状，是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾玻患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。

保持良好的心态，树立自信心，正确的认识与人之间的交往，多到人多的地方活动。