腰疼原因很多，首先要排除腰椎椎间盘突出，腰肌劳损，然后还需要排除泌尿系结石感染等疾病，要经常变换体位，纠正不良姿势。
防止潮湿，寒冷受凉。安心休息，体育运动或剧烈活动时，要做好准备活动，注意有劳有逸。使用硬板床，注意控制体重。
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