我是多年牛皮癣患者，现在复发属于寻常性

牛皮癣不能吃辛辣油腻刺激性的食物，这些食物会对肠胃造成很大的刺激;不要吃发-物，如海鲜、牛羊肉等食物，还有就是平时不要喝酒等，以免影响病情，平时要注意养成良好的饮食习惯。

另外，培养自控能力对于烦恼和不愉快，承认其发生的合理性和必然性，有足够的心理承受力和思想准备，然后冷静地想办法对付它。

当然，这要在平日里注重心理素质的培养和锻炼，才能遇事不慌，稳妥善待。