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女人一天喝多少咖啡算是合适

去年自从去了外企工作之后，压力就变得很大，经常精神都处于紧绷的状态中，常常回到家里的时候都还需要工作，所以白天的时候就变得精神很不好，就会喝咖啡提神，那女人一天喝多少咖啡算是合适呢？

提问时间：2020-04-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

咖啡中含有咖啡因、烟碱酸，游离脂肪酸、单宁酸等，一天饮用的话最好是不要超过3杯的量，也就差不多300毫克左右，可以帮助机体兴奋神经，还具有一定的利尿作用，但是不宜过量饮用，极有可能会引起骨质疏松，而且患有高血压、冠心病、动脉硬化等不宜喝咖啡。

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