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腰肌劳损上环

前段时间只是觉得自己的腰部有胀痛得感觉出现，但是最近这几天就有下肢的放射性的疼痛感，去做检查的时候，医生说我得是腰肌劳损，自己要做注意。想得到怎样的帮助：腰肌劳损要注意什么？

提问时间：2021-05-19

答医生回复

何宗全主任医师

三甲铜陵市人民医院肝胆外科

你好，腰肌劳损者当然不是说不能劳作，不过就是在劳作时要注意腰部用力不可过度，尤其不要提重物，当然日常中也要尽量的避免久行，坐、卧。
像工作当中可以隔一小时半小时的起来走动一下，活动一下腰肢，这样对于腰肌劳损也有一定的缓解作用。

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