背部疼痛早上会被疼醒

冬天的时候有一次睡觉没盖好被子后背着凉了，之后后背就开始疼一直疼到现在，现在晚上睡觉早上一起就痛，后的时候疼醒，睡觉的时候侧着睡，左侧睡觉左肩膀痛，右侧睡觉右肩膀痛平躺睡觉脊椎痛，头几天去拔罐天太热回家就开空调感觉严重了，怎么办？想得到的帮助：后背痛现在这种情况应该怎么办？