灰指甲的现象主要表现为甲板厚，甲板易碎和分层等，根据你的提问,可能是微量元素及维生素缺乏。建议你口服葡萄糖酸锌，或者同时服用复合维生素b。
平常一定要多喝水和多吃蔬菜。不要吃味精鸡精，建议你一定要禁辛辣食物。
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