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中学生腰疼症状的原因以及缓解方法求助

您好，我是一名中学生，最近备战中考和体育考试。以前从来没有腰疼，因为要体育考试了，所以每天早上剧烈运动强化训练。几个周以后可是腰疼，不动还没事，一动就疼。这会不会跟从来不锻炼的我突然开始锻炼有关呢？我身体从小虚弱不堪一击，请问有没有什么好的缓解方法呢？

提问时间：2020-03-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，根据你的叙述，因为备考，体育锻炼，导致腰疼是因为突然锻炼有关突然锻炼，引起身体的局部肌肉酸痛，可以理疗，热水袋捂捂，促进疼痛症状消失，同时注意活动前注意准备活动，慢慢的肌肉韧带就拉开了，局部症状就没有了

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