您好！根据您的描述，您目前的状况，估计和您学习和生活习惯有关，比如经常伏案或者使用电脑，同一肢体保持同一姿势负重或疲劳持续时间过长等等。
无需特殊处理，建议您适当休息，减轻患侧肢体或间接减轻颈椎负重，适当改变体位，应该会缓解症状。
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