可以养成良好的习惯。例如，早睡的病人每天都可以拉耳朵，而且力量应该是适当的。不要损坏耳朵。由于耳部有许多穴位，通过拉扯和帮助缓解耳鸣的治疗，可以发挥良好的保健作用。
你也可以使用按摩方法从前到后用十个手指梳头，并反复按压头部，发现耳鸣可以得到改善。
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