请问我今年56岁了例假回去好几

问题分析：根据您描述这个情况，考虑可能是内膜病变的可能性存在，跟体内的激素水平变化有关系的指导建议：这种情况建议考虑尽早去医院做一个彩超的检查，观察一下内膜的情况，然后再考虑针对性的处理。

平时的饮食要清淡，多吃蔬菜，少吃荤菜，避免保健品，豆制品，豆浆，豆奶的过多摄入。