问患者提问

跑步可以长高吗？应该慢跑还是？怎样可长高

现在13岁半，大概1.54m，想要长高，所以去跑步，不知道跑步是早晨跑有效还是晚上跑有效。什么运动可以快点长高!!!

提问时间：2020-07-28

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

这位朋友您好，可能与缺钙有关,这个可以喝钙铁锌口服液看看，最好是食补含钙丰富的食物如奶及奶制品、豆类等，畜禽肉类和水果中钙的含量较少，避免油腻辛辣刺激食物

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