我近视500度了，不知道怎样才能恢复视力

你好，你现在属于中度近视。恢复正常视力很难。18岁后视力基本定型。建议你规律充足睡眠。避免劳累熬夜。尽量，少玩手机，少上网。

多户外活动。多远近交替看东西。养成做眼睛保健操的习惯。读书学习，姿势要端正。光线要充足。避免近视加重。18岁后视力稳定了，可以激光手术矫正的。