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缺铁性贫血可不可以吃红薯

提问时间：2020-06-18

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赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

贫血多吃含铁的食物，1动物性的食物中以动物的肝脏，动物的血含铁最丰富，肉类，鱼类，蛋黄等=含铁也较多，2植物性的食物中以菠菜，土豆，黑木耳，海带，芝麻等含量较多，3可用铁锅炒菜，铁也可以进入到食物中，是吸收的铁较多

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