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坐着就打盹，躺下睡不着

打盹，睡不着，反应慢，头哄哄的半疼不疼的，健忘厉害。我和家属有一个共同的症状，坐着就打盹，躺下就睡不着，有时候开车也容易打盹。请专家指导！我应该怎样才好？曾经的治疗情况和效果：健脑补肾丸，脑灵素，正天丸，等效果一般想得

提问时间：2020-05-20

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

想睡的时候睡不着，不想睡的时候还犯困，这是一些神经衰弱的症状，这需要你从作息规律上开始调整，生活方式上可以调整。
提倡健康的向上的生活，比如多参加体育运动，户外活动，做一些快乐的游戏，不要老是在家看手机，不要胡思乱想

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