你好，怀孕之后因为胎儿增大压迫神经，韧带还有关节等，所以会出现肌肉紧张，姿势一定要灵活，如果一个姿势时间久了就要换环。
建议你，平时注意休息的同时也要最合适的运动，比如晚上出去走走，每天半个小时，都是对肌肉和关节的一种锻炼，有助于孕期疲劳，加强营养。
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