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你好，我13岁了，有点胖，能告诉我怎样减肥吗？

你好，我13岁了，有点胖，能告诉我怎样减肥吗？想得

提问时间：2020-04-26

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

问题分析：你好，你的信息提示十三岁的少年女性想要一个健康又美丽的身材，可以通过调节饮食进行健康减肥。意见建议：建议你保持营养均衡，每日补充适量的优质蛋白牛奶以及维生素，注意每日三餐不能过量，保持在七八分饱即可达到健康减肥。

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