长期固定晚睡晚起有害吗

问题分析：你好，这个当然有害呢，因为人晚上睡足了，才能补足身体消耗的能量，这个不是白天能补的，只有晚上才会补，如果晚上睡的不够，那等于休息不够，等于高负荷运行，到时候身体就会出现各种问题的。

意见建议：这个问题，不能像时差这么想。只要在这个地方，你必须在11点前睡，在国外，则按国外的时间在11点睡，这样才会对身体有益处。

否则都等于熬夜对身体是没好处的。女生熬夜老的快。