吃什么补血更好更快啊。要又快又好、但我不

问题分析：你好很高兴回答你的提问。临床上气血亏虚不是说一两天形成的，所以说补益气血是一个长期的过程，饮食上非常重要。

意见建议：首先应该按规律饮食，每天三餐必须服药。平时可以多服用一些炖汤，比如说炖鸡汤里面可以加入黄芪，当归，大枣，山药等。

每天可以服用3粒大枣或者是泡水服用。少吃辛辣刺激的食物。