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患者提问

失眠一个月了怎么办

我最近白天心神不宁,精神恍惚,晚上一直失眠,想问下该怎么办?
提问时间:2020-05-04
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    一直失眠,可以用通过增强自身体质,多锻炼或者睡前喝牛奶、洗热水澡、梳头等来方法来帮助睡眠,如果都没有用,可以服用一些安神助眠的药物来帮助治疗。

    另外不要过分担心,要放松心情。

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