身高180体重170不怎么运动长时

问题分析：这位朋友你好：根据你以上的情况，考虑，1，根据你的身高和体重，你的体重应该在150斤左右，2，如果有手淫的情况应戒掉，可以口服补肾的药物，指导建议：这位朋友因不能面诊建议你，1，应该少吃肉食类多吃含蛋白质和钙的食物，如牛肉，牛奶，豆浆，海鲜类等，不长肉的，2，运动要多样化而且坚持不懈，3，要戒掉游戏多学习一下，祝宝宝健康快乐成长。