香蕉可以减肥吗？还有什么功效吗

你好！香蕉几乎含有所有的维他命、和矿物质，因此从香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。因此我们大可以通过多吃香蕉来代替其它食物，实现减肥的效果，而又不必担心吸收不够各种营养素。

此外，香蕉有滑肠的作用，如果有便秘的问题，香蕉可起到通便作用。但是，对减肥最有效的运动就是有氧运动,它能够帮助燃烧脂肪,提高人体新陈代谢。

可以慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等