孕31周脚肿的厉害要怎么消肿啊？

你好！这是生理原因造成的，减轻肿胀的不适感你可以试用下面的方法：

1.避免长时间坐着或站立，坐的时候避免交叉双腿因为这样有碍下肢的血液循环。

2.避免仰躺睡姿，侧睡可以解除沉重的子宫对主要血管所造成的压力，有助于退步血液流回心脏，白天用小板凳把双脚垫高，夜间则用枕头。

3.穿宽松义务，避免有松紧带的长裤和袜子，因为这些会妨碍血液循环