眼睛近视了，怎么让视力变好

健康指导：一方面要注意平时的用眼习惯，不要长时间用眼疲劳，不要等到眼睛酸疼才来休息，平时学习工作一个小时左右就要起来活动身体，远眺等来放松眼睛。

饮食方面，多补充富含维生素的食物，特别是维生素A和胡萝卜素，南瓜、胡萝卜、鸡蛋、动物肝脏，新鲜蔬果也要保证充足，可以帮助护眼。