根据你描述的情况考虑是虚火旺盛。建议你服用六味地黄丸，或者知柏地黄丸。二者都有清热去火的功效。一定要忌口，这段时间不要再吃火锅和辛辣刺激的食品了，饮食要清淡。
推荐一道茶饮去火，可冲泡菊花茶或者荷叶茶随身携带。
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