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中午睡觉什么时间最好

我最近工作特别累，尤其一到中午就特别想睡觉，自从到了夏季，单位加了午睡时间，不知道中午睡觉什么时间最好？该休息多长时间？

提问时间：2020-02-19

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

个人习惯问题，每个人需要的睡眠时间是不一样的，中午也可以休息一个小时左右，保持一天的活力，而且能够提高工作效率，另外午休不要趴在桌子上睡觉，对身体不好。

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