病情分析： 你好，只要不是血便，问题都不大的。合理饮食是治疗便秘的良方。意见建议：1.多吃富含粗纤维的蔬菜和水果。
多饮水及果汁软化粪便。晨空腹饮加少量食盐的温开水300毫升，其效极佳。多食富含维生素b的食物。多吃润肠通便的食物。
如银耳、蜂蜜、香蕉等。
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