脸上皮肤怎样才能好

多吃胡萝卜，服用维生素C和维生素E，高钙饮食多摄入蛋白质：多吃大豆。多吃新鲜蔬果。食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻，保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，特别需要重视如何放松省心，减轻心里压力，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，注意防晒。