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怎么减手臂的肉，适合做些什么运动或食疗

15你好，怎么减手臂的肉有什么物理方法吗

提问时间：2020-04-04

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

平常坐公车，站着的时候，双手可以抓住头顶的扶手，跟着车子的摇摆而晃动，也能起到减手臂上的肉的作用。指导意见跳绳也是减手臂的最佳方法每天晚上坚持跳500下，谢谢

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