如何让自己的体重保持在标准体重上

问题分析：你好，身材、体重目前没有明确的标准，通常以健康，不雍肿为主要标准，所以，如果想要保持比较标准的身材，不仅需要从饮食上注意，还要加强锻炼。

意见建议：建议营养饮食，多吃一些蔬菜、水果，少吃油腻性食物，同时加强户外运动，如跑步、快走等。不要从事坐立时间太长的工作，要进行适当的运动。