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吃什么食物会缓解狂躁症

我最近感觉自己非常狂躁，总是想发脾气，这种情况吃什么食物会缓解呢？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

这样情况下有焦虑，过多的话属于神经功能障碍，也是有一方面原因的建议，平常在饮食方面应该清淡一些，不要吃一些过于刺激性的食物，可以多吃一些谷类的食物，还有新鲜水果蔬菜对你是有帮助的，平常适当的运动也可以缓解焦虑的情绪。

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