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减肥比较好的办法有什么的

我现在天天靠节食减肥，因为太胖不好意思出门，羡慕别人可以穿好看的衣服自己心里很自卑的，每天只是偷偷在屋里做简单的一些运动，但是都没有比较好的效果，最近有想试试减肥药

提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

您好：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复

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