腰酸背酸，乏力考虑可能是肾虚，睡眠不足，精神压力大，贫血等因素造成的。建议首先要保证充足睡眠，注意饮食营养，多喝水，放松心情，如果是肾虚可以用六味地黄丸治疗。
必要时可以到医院检查血常规，电解质，肾功能，尿常规看看
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