吃什么可以抑制雄性激素的分泌？

除了直接服用雌激素外，很多食物都可以抑制雄激素的分泌。其中最有效的应该是黄豆及豆制品，特别是豆浆，这些食物中含有很多植物雌激素，对于女性的健康有着很好的促进作用，特别是对于女性乳腺和生殖系统的保护。

适当增加一些维生素D的摄入，吃些鱼类等，可以很好地平很激素。富含锌和硒的食物也可以多吃一些。尽量减少快餐摄入，同时尽量少服用阿司匹林。