你好，照着做情况是可以瘦的，同时也可能由于食物的单一，导致营养不良的可能。所以这种饮食习惯是不建议的，需要纠正。
建议平时注意营养均衡，不要挑食。如果控制体重，可以通过加大运动量来达到目的。或者晚饭少吃主食，多吃蔬菜及水果来控制体重。
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