问患者提问

如何按摩小腿

我最近骑车不小心摔倒了，歪着脚了，去医院说让我在家静样，多按摩就好了，如何按摩小腿？

提问时间：2020-04-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

按摩小腿用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩，不断变化按捏的肌肉，每条腿按摩3分钟。象拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉，从脚踝到膝盖不断改变拧的地方，每条腿坚持3分钟。

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