手脚经常抽筋，吃什么比较好

你好，手脚经常抽筋是由剧烈的活动、重复性运动或躺坐姿势不良引起。由活动引起抽筋的原因是因为出汗过度引起缺盐造成的，所以在锻炼前多饮些水，可以预防抽筋。

只是少数情况下，血液中缺钙也可引起肌肉复发性或长期性的抽筋。筋时，用手指重按鼻唇沟上1∕3处的人中穴，效果也很好。