问患者提问

引起中年人的记忆力下降主要是什么原因？

平时饮食需要注意点什么？比如吃什么可以提高记忆力？食补与吃药哪个更安全，见效快？第一次问题补充:(2008-4-2314:51:41)我想补充咨询一下?哪些食物中多含有微量元素？吃那些食物可以有助于提高记忆力？患者为女性

提问时间：2020-05-30

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

健康指导：根据您的描述，建议注意饮食和运动调节，进食蔬菜水果等维生素以及矿物质含量丰富的食物，保证膳食平衡，可以进食含锌丰富的食物，比如牛奶，牡蛎，洋葱，大枣，必要时补充氨基酸，避免进食辛辣刺激食物！

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