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晚上睡前做拉伸运动会长高吗？睡前健身会不会影响长高

晚上睡前做拉伸运动会长高吗？睡前健身会不会影响长高？:

提问时间：2020-06-17

答医生回复

董孟主治医师

三甲山东大学齐鲁医院儿内科

健康指导：一般对于睡前是肯定不建议进行拉伸运动的，一般建议最好是安排在早上或者下午会相对比较合适的。期间还建议适当进行点跳绳，摸高，篮球等方面的运动，还建议适当补充含钙锌丰富的食物。

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