骨质疏松吃什么东西比较好？

骨质疏松患者的食疗包括：

1、哺乳类的动物或者动物脂肪，猪肉没有鸡鸭鹅肉的含钙量高，鸡鸭鹅肉又不如鱼类的含钙量高，现在西医治疗骨质疏松的骨痛药物如鲑鱼降钙素、鳗鱼降钙素，都是从海洋鱼类中提取出来的，降钙素的活性是预防骨质疏松；

2、豆制品，豆制品的含钙量比较高，不仅可以补钙，还能补充对骨头健康有益的一些微量元素，美国已经把黄豆做成了保健品，现在我们国家也在研究之中；相对于食疗，建议骨质疏松的患者平时多喝牛奶，多吃豆制品和鱼类。以上是对“骨质疏松吃什么东西比较好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！