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弯腰搬东西一下子扭伤腰了有半年了经常痛怎么办

我是一名33岁的男性，弯腰搬东西一下子扭伤腰了，有半年了，经常一不小心就痛了起来，现在我应该怎么办呢？

提问时间：2020-04-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

腰经常疼是由于腰肌扭伤之后加上没有积极的处理以及肌肉疲劳引起腰部疼痛，这需要拍片检查，看是否有腰椎间盘突出。一般需要注意保护腰椎可以在腰部进行热敷或者结合针灸按摩治疗，也要适当的进行腰背肌肉锻炼，增强腰部肌肉力量，能够减轻腰痛的发作。

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